说好只玩15分钟手机,时间到了孩子不撒手!除了明抢还有别的办法么?

文|小小

图|网络 · 排版 | 小小

 

女儿:“妈妈,我好像遇上麻烦了。”

我:“啊,怎么了?”

女儿:“……(此处省略她的各种铺垫),不知道汪汪队在干嘛,有了麻烦就向汪汪队求助(动画台词)。”

宝妈听到这才明白,孩子铺垫这么半天原来是想看动画片了。“可以啊,我帮你找汪汪队,但是我们只能看15分钟哦”。孩子连连点头答应:“好好好”。

结果,15分钟后 
“妈妈,再看5分钟,就5分钟”
5分钟又过去了……

“太快了,妈妈让我再看5分钟吧,求求你了”

 

……

N个5分钟过后,孩子依然软磨硬泡要求更多

妈妈进入火山爆发模式

暴力夺过手机

一场母女间的手机争夺战即将开始

这样的情景在很多家庭都不陌生,尤其是现在,很多地方的幼儿园和小学还没开学,在家上网课的孩子接触电子产品的机会大大增加。
 
面对这样的场景,家长常用的处理办法是一边训斥“好好说不听是吧,以后再也不让你看了”,一边强行关掉;而孩子开始各种哭闹,“我就要看我就要看!呜呜呜呜呜……”。
 
玩之前约定的挺好,到点了却翻脸不认人,难道非得打一架才能让孩子遵守约定吗?

01

我们也常常给自己定规则,比如“害怕熬夜秃头,心想以后10点左右就睡觉”,然后刷着刷着手机天就亮了。
 
知易行难,大人都如此,更别说自制力还在发育中的孩子了。“手机那么好玩,实在是不想撒手啊”。
我们首先要明确一点,从和孩子一起商量好规则(脑子知道),到孩子真的能根据规则行事(行为自觉),中间可是隔着一大段距离呢!
期间,孩子会一次次试探家长的底线,比如撒娇,哭闹。
 
如果你像文章开头那样一开始觉得没啥,随他多看会,那孩子自然会得出结论,“规则也不是非得遵守不可啊,只要我软磨硬泡妈妈就听我的”。这样的“成功体验”让孩子下次继续拿出“哭闹”“撒娇”的武器让大人让步。
 
有专家就做过相关研究,结果表明“再看两分钟”并不会让孩子因为多看了而满足,反而使他更难从动画中抽离。
 
前方诱惑力大,孩子自控力差,父母还不坚定规则,那等待你的永远是“下一个两分钟”。

02

问:“可直接按规则来,孩子会哭闹啊。”

答:“多看几分钟你再关他就不哭闹了?”

 

而且从长远来看,两者的结果大不相同:
前者,孩子只是在规则建立前期哭闹,慢慢他发现这招没用,甚至还可能因为哭闹承担一些后果,比如取消了原计划的游乐园玩耍,以后自然会逐渐减少这类行为。
 
后者呢,一不顺心孩子就哭闹。
 
不得不说,孩子的眼泪还真是建立规则意识的一大障碍。因为大多数父母都见不得孩子哭。

 

会有愧疚:“孩子还小,哭成这样太心疼了”

会焦躁:“烦死了,有什么好哭的”

会焦虑:“怎么连个孩子我都搞不定”

 

不论受那种情绪影响,我们的第一反应都是:“快,想方设法让孩子别哭了”。
 
然而开心的笑和难受的哭没有啥高低之分,都是我们正常情绪的一种。
瑞士和美国发展心理学家阿尔戴·索尔特说:哭泣是对自我修复的天然工具。更何况那些还不会情绪管理的小孩子,哭是他最直接的方式。
 
别把孩子的哭当成一种负担,否则只会让我们也陷入情绪的漩涡,把坚定的执行规则,变成暴力的命令。

在《孩子:挑战》一书中提到,立规矩要“坚定不强硬”,毕竟规则是为了让孩子从内心接受,获得自控力,而不是屈于父母的权威或惩罚,否则它们一旦消失,孩子立马就会变得肆无忌惮。
 
到时间了,按照规则坚定执行,但注意你的态度是平和的,如果孩子哭了,就给他好好哭一场,等他不那么激烈了,尝试抱一抱他,告诉他“我知道你现在很难过,但规则是我们一起定的,没事,哭吧,哭出来会好点”。

03

 

那有没有一些方法让孩子更容易执行定好的规则呢?
 
确实有一些小技巧。

 

  • 规则是否符合实际。
比如,开头的例子是和孩子约好看15分钟的汪汪队,但几乎每集汪汪队都有20多分钟,这看了一大半,正在兴头上,也难怪孩子想再看几分钟。
 
规定集数比具体多少分钟更适合。筛选孩子喜欢的动画片,长的就一天看1集,短的就2、3集。这样也避免小一点孩子因为还分不清时间,而不理解规则。
 
但总的时长我们要做好把控,最好在美国儿科学会建议的屏幕时间范围内浮动:
1.5岁前,除了视频通话,不要接触电子产品

1.5岁-2岁,如果想让孩子接触电子产品,父母需要把关质量,并陪孩子一起看,帮他理解、互动。

2-5岁,可以观看一些高质量的动画片,但每天接触的总时长限制在1个小时或者更短,期间要让眼睛做好充足的休息。而且父母最好陪孩子一起看,通过互动帮助孩子理解。

 

  • 用好设置

 

仔细检查视频软件的默认设置是不是“自动播放下一集”,千万要记得从设置里改了呀。
动画片本来就是让孩子跟随视频进入另一个世界,马上进入下一集很难让孩子自动从里面出来,回归现实世界的规则。
 
另外,2019年5月份开始,很多软件都上线了“青少年防沉迷系统”,像我们常用的爱奇艺、腾讯、B站都有,从设置里就能找到,设好密码进入青少年模式后,单日只能看40分钟,这样也不用我们老盯着孩子。

  • 夸奖很有效
心理学的研究表明,表扬和鼓励的方式比惩罚更有利于帮助孩子建立和遵守规则。
表扬不一定非得对着孩子说,下次试试看若无其事地跟其他人说(但也要确认孩子也能听到呀):“你知道嘛,闺女特别自律,今儿到点主动就把动画片关了,都不用我提醒!”
  • 会说话的好处
“不许看电视了”“不要xx”这种否定词,容易让孩子本能地进入反抗状态,可以试着换成“看完电视我们一会儿要干什么呢?”让孩子心理有个准备,也随着你的话开始认真思考下面自己想干点啥。
 
无论是玩手机,到点睡觉,还是到按时做作业,我们在立规矩时,总会与人让孩子产生一点“不舒服”的感觉,哭闹是无法避免的。父母最重要的要做到“情绪稳定”,不然事情发展到最后就不是“给孩子立规则”了,而是“你必须听我的”。

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